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食安科普 | 21项保健功能拟被取消!一文告诉你为什么保健食品≠药

2019-04-16 00:25 广东食安

23. 改善皮肤油分;

24. 调节肠道菌群;

25. 促进消化;

26. 通便;

27. 对胃黏膜损伤有辅助保护。

如何区分是药品还是保健食品看清批准文号

保健食品批准文号的审批权为国家市场监管部门(原国家食品药品监管部门),药品与保健食品二者批准文号的格式内容略有不同。

看清说明书

药品药盒上或说明书中一般都要有明确的适应症、不良反应、用法用量、禁忌、疗程、注意事项以及药理作用等,并需在医生的指导下使用;保健食品虽也注明适应症、用法用量等,但一般没有详细的说明书对其作用原理,适应症等进行详细解释,并且其使用疗程长,虽对人体有一定程度的滋补营养、保健康复作用,但只能对疾病治疗起到辅助作用,没有十分明确的治疗效果。

因此,希望短期内服用保健食品来调理身体,可能并不能见到什么效果。

几个方法绕开保健食品“陷阱”

我国每年营养保健食品的销售额超过2000亿元,其中老年人消费占了五成以上。

很多不法商家铤而走险,利用老年人信息不对称、认知能力较弱的特点,虚假宣传,设置各种陷阱。

在购买保健食品时,可以通过以下几方面来加以辨别:

看批号

看批准文号,通过国家市场监督管理总局等机构官网查询该批号,核对产品真假。

查机构

号称有某权威机构认证,消费者可以上网搜索是否存在这个相关机构。国家规定,医药广告不能假借国家机关名义,也不能利用医生或患者的形象做证明。

警惕虚假宣传

保健食品不能宣传疗效和适应症,否则就是虚假宣传。

用“百分百根治”、“绝不复发”等绝对化的语言夸大宣传的,要谨慎。

某某院士强烈推荐,一定是虚假广告,因为中国科学院和中国工程院明令禁止院士代言产品。

怎样买到“合格”保健食品?

营养素不能代替膳食维护人体健康。多数临床试验并没发现补充营养素对某些慢性病有预防作用,过量补充反而产生伤害。

如果因为疾病或饮食偏好,导致身体缺乏某些营养素,需要购买保健食品,一定要先弄清下面几件事。

1了解身体状况和饮食习惯

不喝奶的老年人,可以适当通过钙片和维生素D补钙;长期素食的人,可以买些铁剂和蛋白粉;患有心脑血管疾病的人,可以咨询医生或药师后,购买鱼油。

2药材最好不要选

一个人的体质是否适合服用人参、西洋参、鹿茸等药材,需要中医问诊后确定。

不清楚自己(或长辈)体质是否适合的情况下,最好不要买这些补品。

3营养素含量不是越高越好

缺什么补什么,同时不要过量补。

国内的保健食品比较保守,按照建议的剂量服用即可;国外的保健食品营养素含量可能较大,如通过饮食只能获得某种营养素推荐量的1/4,应选择每日摄入量百分比为75%的保健食品。

4天然提取不比人工合成的效果好

天然提取和人工合成,化学结构差别不大,吸收利用率也差不多。上百块钱一瓶和几块钱一瓶的维生素C,效果没有什么差异。

6有些保健食品不值得购买

一些保健食品中的营养,完全可以通过普通食物获得,比如阿胶、燕窝、蜂蜜。

-阿胶和燕窝主要含有的蛋白质完全可以通过肉蛋奶来获取;

-蜂蜜的主要成分果糖和葡萄糖在水果中都存在。

温馨提示

保健食品应选择正规厂家的产品,认准蓝色草帽标志。仔细阅读保健食品标签说明书,注意用法及用量、保质期等信息。

整理自广东市场监管、广州卫健委;图片来自网络(版权归原作者所有,不代表本官微立场)

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