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金小贝:如何应对中年危机

2019-06-12 04:30 力荐

文:金小贝 图:赵小悠

前段时间,小贝看到一篇文章《渡劫指南:如何应对青年危机》,深感不服:青年这都开始危机了?我们中年人才有资格说危机好不好?于是就仿彼文作此文,以正视听。

人长到35岁左右,就会无可避免地变得颓废或者佛系,俗称“中年危机”。

这种病的发病年龄一般在35到50岁之间。

典型症状:

男的开始谢顶,女的开始养生;晚上不熬夜,早上睡不着;吃饭之前先喝汤;开始泡脚;不喝冰水,随身携带保温杯;刷朋友圈多过玩游戏;看谁都很幼稚;主动穿秋裤;一定得上完厕所再出门;不再晒自己,开始晒孩子;喜欢怀旧和岁月静好;莫名其妙的忧伤,只有银行卡上日益增加的数字才能治愈;不再谈爱情,看见谈爱情的人会在心里默默说一声傻逼······

内在病因:

男性在此阶段感受到老化的威胁,女性则进入更年期,生殖能力即将结束;

在家庭与社会中的地位受到挑战:家庭中子女开始挑战你的权威,社会中部分工作为年轻人接替,地位的变化,引起内心的矛盾重重,产生焦虑、紧张、自卑等情绪,时常若有所失、内心空虚,产生一种生不如死的厌世感。

身上好像钻了个洞儿,对生活的热情正顺着它一股一股冒出去——每冒出去一点,人就更颓废一点。

尽管出本书、涨涨工资美美容,甚至入选一回XX十大杰出青年(这个奖项年龄限制好像很宽容),都或多或少能延缓往外冒的过程,但颓废是无可避免的。

只要一觉醒来发现自己已是中年,危机没解除,自我压力还在,就会恒久地颓废下去。

人到中年,往往都是脸上带着笑,心里淌着血。

在记忆之树上留存的以为是留枝的果实,其实都是凋谢的花枝。

嘴上说要忘记一切,最后却发现除了上厕所忘记拉上拉链,其他的都没忘记。

所幸,中年危机不是无药可医。

35岁以来,我曾许多次颓废到怀疑人生,能活到现在并且情绪基本稳定,对实现共产主义远大理想一直心怀期待,从未破灭过,一套行之有效的自救方法是必不可少的。

特别是前几天,得知身边一位以治病救人为己任的朋友曾深陷抑郁,才惊觉像我一样挣扎在中年危机泥潭里的人有很多,所以必须要分享一下自己的人生经验。

让自己感到幸福的方法有两个:一是提高自己的能力,二是降低自己的欲望。

前者难度系数较大,不易操作,后者易掌握。

首先要降低预期。对自己,对别人,对生活。

人的绝大多数痛苦都源自预期过高,年薪十万想百万,年薪百万又想定一个亿的小目标。在市区有了小三居,又盼着郊区有个大别野。身边有个发贱的,远方还想有个思念的。

目标太宏大就是给自个儿找不痛快,是逼自己进行自我否定。

这世上没有任何一个人可以得到全世界人民的喜欢,比如英明神武妩媚动人才貌双全幽默可爱的金小贝。

不要把社交上的挫败和生活中的不顺归因到自己身上,用他人的态度和种种不可抗力否定自己。

人一旦开始自我否定,就很容易丧失自我,怀疑人生。

降低自己对别人对生活的预期,是从俗世泥潭里脱身的第一步。

要摆脱一直以来媒体、电影、电视剧都在持续灌输给你的那个道理:活着就要不停奋斗。

小时候我们可以这样想,那会儿我们吸收好,目之所及,日新月异,我们黑白分明的瞳孔里都是对新世界的渴望和成长。

但成年之后再这样想,生活的一潭死水一地鸡毛就会把你逼疯。

要知道,不出所料,大多数人都会活成一个普通人。

即使是再不普通的人,他的日常生活也照样是吃喝拉撒——只不过吃得好一点,拉得高级一点。

他们也会困于庸常,苦于绝望,归于凡尘,消于火葬场。

不是每一个人都能成为天上的星宿,书中的主人公。